Piens uzturā bērnam pēc 1 gada vecuma
Vecāku izpratne par bērna uzturu līdz viena gada vecumam ir visumā pareiza, proti — mātes piens vai piena maisījums un papildēdināšana no 4–6 mēnešu vecuma. Attiecībā uz ēdināšanu bērnam pēc viena gada vecuma vairumam vecāku ir neskaidrības par uztura grupām un to daudzumu; visbiežāk rodas jautājums par govs piena un maisījumu lietošanu uzturā. Jāvelta atzinīgi vārdi tām māmiņām, kuras turpina barot savu mazuli ar mātes pienu arī pēc 12 mēneša vecuma.
Omega-3 un omega-6 taukskābes – svarīgas sastāvdaļas bērnu attīstībā
Omega-3 un omega-6 taukskābes ir ļoti svarīgi uzņemt ar uzturu pietiekošā daudzumā jau pirmajos dzīves gados, tā nodrošinot organisma pilnvērtīgu attīstību. Tās nodrošinās organisma veselību visas dzīves garumā. Svarīgi atcerēties, ka bērnam pirmajā dzīves gadā tauki nodrošina 45-60% kopējā enerģijas daudzuma.
Alerģijas pieaugums pirmajā dzīves gadā un kā pasargāt mazuli no tā
Pārtikas alerģijas ir viens no lielākajiem draudiem bērnībā, tāpēc imūnsistēmai tiek pievērsta pastiprināta uzmanība. Pētījumi norāda uz imūnsistēmas nozīmi slimību izpausmēs, kā arī veselīgas attīstības nodrošināšanā, sevišķi zīdaiņiem, kuri dzimst ar nenobriedušu imūnsistēmu un kuriem nepieciešama speciāla aizsardzība. Šo speciālo aizsardzību nodrošina mātes piens, kas nostiprina zīdaiņa imūnsistēmu, līdz ar to ar krūti baroti zīdaiņi ir labāk pasargāti no infekcijām, alerģijām un citām ar imūnsistēmu saistītām slimībām. Pirmajās nedēļās pēc piedzimšanas alerģiju profilakse ir visnozīmīgākā.
Govs pienu – lielākiem bērniem
Pareiza, pilnvērtīga ēdināšana ir ļoti svarīgs priekšnoteikums bērna labai veselībai. Vissvarīgāk tas ir mazuļa pirmajā dzīves gadā un ne mazāk nozīmīgi arī tālākajos dzīves posmos. Ne velti mātes piens nodrošina visu nepieciešamo bērna attīstībai pirmajos sešos dzīves mēnešos. Pēc piebarojuma ieviešanas piens joprojām ir ļoti svarīga uztura sastāvdaļa kā pirmajā, tā arī otrajā dzīves gadā.
Piens — galvenais enerģijas un uzturvielu avots zīdainim
Zīdīšana neapšaubāmi ir labākais bērna ēdināšanas veids. Mātes piens ir vienīgā, vispiemērotākā un nepieciešamākā uzturviela bērnam pirmajos 6 mēnešos un vienlaicīgi ar citu uzturu līdz vidēji 18 mēnešu vecumam.
12 veidi, kā veicināt mazuļa attīstību
Atbilstoša ēdināšana ir svarīga bērna smadzeņu attīstībai, bet ir arī daudz citu aktivitāšu, kas ļauj bērnam apgūt un saprast pasauli viņam apkārt. Piedāvājam dažas idejas, lai palīdzētu bērnam attīstīt smadzeņu darbību un veicinātu augšanu.
Zīdainis mājās – pienākumu dalīšana
Laime un prieks ir visbiežāk dzirdētie vārdi ģimenēs, kuru mājās ir ieradies zīdainis. Vairums vecāku piekritīs, ka pirmā izjūta pēc bērniņa piedzimšanas ir eiforija, bet tad pakāpeniski rodas daudz jautājumu: „kā rūpēties par bērniņu?”, „ko mums darīt, ja bērniņš neēd?”, „kā mainīsies mūsu ģimenes dzīve?” un vēl citi. Skaidrs ir viens – ģimenes dzīves ikdiena ļoti mainās, it īpaši, ja ģimenē ir sagaidīts pirmdzimtais.
Tāpēc aicinājām psihoterapeiti Baibu Purvlīci un jauno māmiņu Elīnu Celmiņu pastāstīt par saviem novērojumiem un paradumiem.
